ЛАЙФХАК
Когда совсем нет времени на подготовку...
Интервальные методы подготовки давно доказали свою эффективность не только при нехватке времени, но и при сильно сниженной мотивации.
МЕТОД "СПРИНТОВ"
При нехватке времени мы рекомендуем готовиться к экзаменам интервальным методом и использовать так называемые «спринты». То есть готовиться короткими, но максимально интенсивными временными отрезками. Многим трудно учиться, осознавая требуемый объем материала, а вот учиться максимально интенсивно, но всего пятнадцать минут сможет практически любой. Например, пятнадцатиминутный спринт выглядит так:
1 минута – настройка на учебу: в это время вы ничего не делаете, просто готовитесь: открываете учебник, достаете карандаш, ручку, думаете о том, что ровно через минуту вы начнете активно готовиться к экзамену.
15 минут – максимально активное обучение. Правила: выключен телефон и ни на что не отвлекаемся.
3-4 минуты – резкое переключение на другую деятельность или отдых. Поменяйте при этом положение тела, встаньте, пройдитесь или наоборот лягте. Можно зайти в соц сеть или послушать мелодию... Но, как только звучит таймер, вы начинаете весь цикл спринта с начала.
В результате за один час у вас будет три спринта, за которые вы сделаете значительно больше, чем если бы учились 45 минут подряд. Да еще и устать не успеете.